El sueño
Dormir bien no solo impacta el descanso físico.
La evidencia científica demuestra que la salud del sueño está directamente relacionada con el bienestar emocional, la productividad y la calidad de vida.
De acuerdo con el informe Sleep in America® 2025 de la National Sleep Foundation, las personas con buena salud del sueño presentan mayores niveles de satisfacción, estabilidad emocional y capacidad para afrontar los desafíos diarios.
Referencia:
National Sleep Foundation. (2025). Sleep and happiness. https://www.thensf.org/sleep-and-happiness/
National Sleep Foundation. (2025). National Sleep Foundation's 2025 Sleep in America® Poll: People with better sleep health are most likely to flourish. https://www.thensf.org/wp-content/uploads/2025/03/NSF_SIA_2025-Report_final.pdf